人平易近网北京9月30日电(董兆瑞)本年国庆节和中秋节双节合一,有些市平易近伴侣打算外出游玩。今天上午,在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第167场新闻发布会上,北京市疾病预防节制中间副主任刘晓峰先容,今朝新冠肺炎疫情正处于全球年夜风行状况,境外多个国度疫情呈现反弹。按照当前疫情及一些不肯定身分,建议市平易近伴侣们注重以下9点防控要点:
一是不要前去疫情仍严重的境外国度或地域。若是必需出境,务必提早查询世界卫生组织网站、海关总署网站或目标地国度的官方网站,领会目标地疫情风险状态和应急响应级别和防控要求,以便做好各项筹办。
二是进行自我健康评估。如有身体不适,特别是发烧或呼吸道症状时,建议不要外出观光。得了严重慢性病的市平易近伴侣,建议听取大夫的健康评估定见后再作出行决议。稳重选择带婴幼儿和高龄白叟出行。
三是以家庭游为主。以京郊、中短途旅游和室外勾当为好,在职员较少的空阔地带、郊外公园等处游玩。出行前要注重身心歇息调剂,备足体力精神,不在仓皇和怠倦中启动“想走就走”的观光。
四是筹办需要的口罩、手消毒剂等防护用品。备好适合衣物,备好预防伤风、腹泻、晕车、蚊虫叮咬的药品,心脏病、哮喘等患者要随身携带经常使用急救药品。
五是不建议较多人群会餐集会。进进公共场合要遵照防控划定和验码、测温、挂号等要求。尽可能节制加入集会人数和延续时候,避免在密闭空间中集会聊天会餐;注重开窗透风,透风应在半小时以上或一向连结;按照人数公道放置场地,坐位连结平安间隔,勾当组织者要节制好延续时候。用餐时利用公勺公筷,采取分餐制。不克不及肯定四周职员或情况风险时,应佩带口罩。
六是观光进程中注重小我卫生。科学佩带口罩,勤洗手、常透风、不堆积、注重咳嗽礼节、与他人连结1米以上社交间隔等小我防护。若是没法实时洗手,利用免洗手消毒剂洁净双手。
七是文明健康观光。不扎堆不堆积,注重爱惜情况,庇护文物,备好垃圾袋,珍惜食粮,注重节俭节流,插手光盘步履。避免接触野生禽畜,尽可能避免进进野禽栖息地。
八是注重饮食卫生。选择正规餐厅,纪律饮食。实时弥补水份,不要饮用生水或地表水,应饮用开水或瓶装水。生吃蔬菜水果要洗净;不食用跨越保质期的食品;尽可能不食用凉菜。不随意食用野菜和野蘑菇,食用海鲜时必然要煮熟蒸透。
九是注重歇息疗养和调剂。节沐日是调剂优化身心状况的最好时段,日常平凡熬夜加班、透支身体较多的职员应注重包管和增添歇息时候,不在怠倦中仓皇出游。外出观光时代注重劳逸连系,不弄委靡旅游。外出投亲或旅游的职员最好在重返工作岗亭前预留1-2天的时候用于歇息调剂。