keep健身

还在为工作忙没时间去健身房、家里没有健身器械和没有专业的健身教练所烦恼吗？不妨来试试这款keep健身app，这是一款十分出色的运动健身软件，它由北京卡路里科技有限公司针对健身人士研发而成。通过它可以为用户提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。其中最主要的是有针对性的训练计划于方案，大体重的该怎么减肥，体脂率过低怎么增肌，运动容易血糖低该怎么办等等课程，可满足运动爱好者的诸多需求。另外，同时用户还可以在社区分享自己的锻炼成果，用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活，感兴趣的朋友还在等什么呢？快来下载体验吧。

keep最新版介绍

1、制定计划：根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划,4分钟也可以完成一次健身训练；
2、标配视频：所有动作均配有视频,标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；
3、权威科学：权威健身专家把控内容,为每个人制定科学的健身计划。

keep官方版特色

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择
训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。
2、真人同步训练，记录训练记录
全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。
3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统
精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。
4、分享健身成果，一起进步
拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

keep怎么记录跑步公里

1、打开keep点击头像，在首界面中点击左上角的头像。

2、点击“今日运动”选项，进入个人中心页面后点击“今日运动”选项。

3、点击“开始跑步”选项，在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

4、点击“开始”按钮记录，在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步公里。

适用对象

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械；
2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；
3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果。

热门课程介绍

1、邹市明拳击燃脂；
2、五维腹肌训练计划；
3、腹肌撕裂者；
4、人鱼线雕刻；
5、瘦腿训练；
6、Tabata 4分钟燃脂；
7、瑜伽 · 柔韧；
8、办公室肩颈放松；
9、俯卧撑入门；
10、泡沫轴全身按摩。

更新日志

v7.37.0版本
- Keep 里迎来了一批新的伙伴，他们会督促你开启运动，为你的每次努力加油打气。快去选择你喜欢的伙伴一起运动吧！
- 手环页面升级了！
- 佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~
- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验！
- 修复已知问题，优化产品体验！
v7.33.0版本
- 手环页面升级了！
- 佩戴手环能带来多种运动体验提升，心率燃脂跑步，卡路里排行……快来看一看~
- 手环表盘便捷更换，心率、睡眠等数据清晰呈现，更多优化等你体验
- 智能跳绳体验全面升级，各种花式跳动作等你解锁，还可记录次数、频次、连跳、中断等多维度训练数据
- 动态发布器全面升级，记录训练的课程与计划将更加方便
- 修复已知问题，优化产品体验