小暑之后进伏天。高考赶上高温季，若何防暑降温成为了浩繁考生以及家长体贴的问题。出格是中高危害地域的考生，测验时代要全程佩带口罩，鼻子以及嘴持久处在一个封锁的情况中，更是增长了中暑的危害。若何预防中暑的产生？高考进程中泛起中暑症状又应当怎样处置呢？
资料图片：湖南省隆归县二中高考考点，考生在考室期待测验。(曾经勇/人平易近图片)
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若何预防中暑？
起首，预防中暑的关头在于弥补水份。科场上考生应得当多喝水，而不是比及口渴时再喝，有前提的同窗还可以带一些淡盐水，可以有用预防中暑。
其次，苏息不足、委靡的环境下也容易中暑。考生要注重苏息，调整睡眠时间，得当做一些运动减缓严重情感，以丰满的精力状况走上科场。
除了此以外，考生也要注重饮食。考前以及测验时代，多弥补蔬菜瓜果，同时注重丰硕食品种类。每一顿饭不容易过饱也不容易过少，更不得不吃。平衡养分，以康健的体格应答炎炎暑气。
测验进程中中暑怎样办？
测验进程中，考生泛起中暑症状时，应当即举手示意监考员，一般环境下，在监考员的陪同下，考生可姑且脱离科场到清冷处，弥补含盐清冷饮料，如淡盐水、寒西瓜水、绿豆汤等减缓中暑症状。症状紧张者则必要送至病院诊治。
受访专家：北京清华长庚病院急诊科副主任医师张朝阳