△北京年夜学第三病院运动医学科主任 王健全
对付分歧春秋段的人群，尤为是老年人，建议在冰雪天尽可能削减室外勾当，选择室内勾当。老年人骨质比力蓬松，一旦摔倒，骨折的危害比力高。建议老年人在室内做一些低强度运动，好比八段锦、太极拳、五禽戏等。儿童青少年喜好玩雪，尽可能让孩子穿戴豁亮颜色的衣物，提高在雪地上的可见度。注重保热，防止永劫间表露在严寒情况中。家长或者监护人应监视孩子的户外勾当，确保平安。
另有一些特殊人群，好比妊妇。建议选择适度的运动，如妊妇瑜伽、妊妇健身操等，以连结身体康健以及心境舒畅。防止高危害的运动，如滑雪、溜冰等，以避免不测危险。
文字来历：国度卫生康健委新闻发布会
视频剪辑：王珺珂