人平易近网北京7月5日电（李依环）2020年天下高考将于7月7日起举办。国度卫健委今天在官网发布《2020年高考防疫家长关头提醒10条》，包含考前及高考时代做好自身康健监测，匡助孩子筹备好口罩、手套、速干手消毒剂等小我防护以及消毒用品等。
《2020年高考防疫家长关头提醒10条》全文以下：
一是做好自身康健监测。家长考前及高考时代做好自身的康健监测，若有异样，应向考生所在黉舍陈述，并实时就诊。身体不当令，尽可能削减与考生直接接触。
二是筹备测验物品。匡助孩子筹备好口罩、手套、速干手消毒剂等小我防护以及消毒用品。提示孩子严酷依照测验划定，携带准考据、身份证和相干测验用品、防护物品。
三是连结优良卫生习气。注重小我卫生，家庭成员不共用一样平常糊口用品。尽可能削减外出，削减聚首、会餐等汇集性勾当，防止前去职员密集以及透风不良的场合。如需外出，应做好小我防护，科学佩带口罩、连结1米社交间隔、增强手卫生。
四是掌握根基防疫常识。领会新冠疫情时代高考防疫各项措施，学习沾染病防控常识，知悉高考防疫要乞降防控措施，认识掌握应急应答流程以及小我防护要点。
五是注重送考平安。自发维护考点周边秩序，遵照各考点送考区的相干轨制，不入进考点警惕范畴，嘱咐孩子按考点批示图或者事情职员指引入进科场。将孩子送至考点顺遂入校后，自行拜别，不汇集、不扎堆，削减扳谈，防止交叉熏染。同时做好小我防护，尽可能与别人连结必定间隔等。
六是苏息场合的选择。在测验距离时代，有前提的考生应归家苏息。如需订旅店，尽可能采纳预约方法，缩短到店时间，提早领会旅店要求，筹备好每一个人的身份证、康健码等。到店后尽可能与别人连结必定间隔，防止人群汇集。入进房间，对公用装备、举措措施如洗手间以及门把手等概况可做干净消毒，并建议自带小我用品。
七是注重饮食卫生。不吃或者少吃生寒食物，食品应烧熟煮透。家庭制备食品注重关头环节卫生，包管食材新鲜，加工以及寄存时注重生熟分隔。外购即食食物要注重食物的保质期以及贮存前提。在外就餐时，注重做好防护，削减就餐时间，使用公勺公筷。
八是公道搭配膳食。测验时代坚持纪律饮食，家长给孩子多筹备清淡、易消化食品，三餐膳食要养分平衡，早饭忌过饱，午饭要荤素搭配，晚饭以清淡为主，不宜喝浓茶以及咖啡。
九是适度运动以及纪律作息。考前要依照高考的时间放置来调整孩子作息，凭据孩子的身体素质，选择适宜的运动项目以及方法来稍作放松，高考时代不成运动过多。
十是指导考生心态调整。家长要存眷孩子的生理状况，营建温馨、放松的家庭空气。可以跟孩子多交心，减轻孩子的生理压力，踊跃、正向鼓动勉励孩子乐观面临、自在应答高考。