高考期近，不少家长非分特别器重每日三餐的养分搭配，想让孩子提高自身免疫力。但纵使年夜家千防万防，有时辰也防不外突如其来的过敏。面临行将来临的高考，若是不幸过敏怎样办？
一、阔别过敏原
常见的过敏原主要分为吸进物、食品、药物以及接触物四年夜类。吸进过敏原有花粉、螨虫、动物毛等；食品过敏原有鸡蛋、牛奶等；药物过敏原有青霉素等；接触物过敏原有化妆品、染发剂等。过敏之后，要查清自身的过敏原，防止再次接触，也要尽可能削减外出，外出时戴口罩，除了此以外，削减电脑、手机等辐射产物的使用。
二、多吃瓜果以及蔬菜
王昱 摄
过敏后要多吃瓜果蔬菜等富含维生素的食品，维持血管的通透性。同时防止喝酒，少吃海鲜、辛辣和刺激性食品。
三、忌用过暖的水洗脸
过敏后，过暖的水会使患上面部血管扩张，毁伤角质层，使本来过敏的皮肤变患上加倍懦弱。建议用20℃摆布的温水洁面，洁面后做好皮肤的根本保湿事情便可，过敏时代防止化妆。
四、养成优良的卫生习气
做好小我卫生，外出后要勤洗手，包管皮肤清洁卫生；防止使用带香味的洗发水、洗澡露、香皂等；注重家庭卫生，勤除了尘及晾晒衣被，削减熏染身分。
五、注重正常的作息
今朝青少年的过敏征象愈来愈多，在必定水平上以及学生的学习压力有必定瓜葛，过分委靡、精力严重均可能是过敏的诱发身分。以是包管充沛的睡眠、纪律的作息才能使咱们的体力以及精神患上以恢复，下降过敏危害。
六、得当的运动
经由过程得当的运动加快血液轮回，加强身体的免疫能力，促成新陈代谢，也是过敏病愈的首要身分。
本文由福建医科年夜学附一闽南病院皮肤科主治医师林小清入行科学性把关。