弁言：男性康健的隐形应战
前列腺增生（BPH，良性前列腺增生）是全世界范畴内中老年男性的多发疾病之一，跟着生齿老龄化问题日趋加剧，其患病率以及就医人数延续回升。据统计，我国50岁以上男性中约50%患有分歧水平的前列腺增生，而80岁以上的比例接近90%。
虽然前列腺增生不会间接危及生命，但其对糊口品质的影响不容轻忽。频仍起夜、排尿不顺畅以及尿急等症状紧张困扰患者的一样平常糊口，乃至可能引起生理问题。
在这篇文章中，咱们将连系迷信常识、临床教训以及实用建议，深刻解析前列腺增生，从病因到医治一扫而光，为泛博男性提供一份康健指南。
1、甚么是前列腺增生？——从康健腺体到增生困扰
1. 前列腺的功用与康健状况
前列腺是男性生殖体系的首要腺体，位于膀胱下方，包绕尿道的肇端部门。正常前列腺年夜小如栗子般，重量约20克，功用包含：
排泄前列腺液：前列腺液占精液的30%，含多种酶以及锌离子，庇护以及养分精子。
介入排尿调理：经由过程包绕尿道的肌纤维调理尿道畅达性。
在康健状况下，前列腺的年夜小以及功用遭到体内激素的调控；但跟着春秋增加，腺体可能泛起异样增生，致使多种泌尿症状。
2. 前列腺增生的体现
良性前列腺增生的次要症状被称为“下尿路症状”（LUTS），包含如下几类：
储尿期症状：如尿频、夜尿以及尿急。患者在夜间起夜次数增多，影响睡眠。
排尿期症状：如尿流粗壮、排尿费力以及间断。患者排尿时感触坚苦乃至痛苦悲伤。
排尿后症状：如尿不绝感以及滴沥。排尿后总感受膀胱内另有残存尿液。
3. 对糊口的多维影响
身体康健：持久尿潴留可能引起膀胱结石、尿路熏染，紧张者乃至致使肾功用受损。
生理康健：夜尿频仍以及排尿坚苦让患者经常感触发急以及抑郁，影响社交勾当以及家庭瓜葛。
2、为何会患上前列腺增生？——解析暗地里的迷信缘由
1. 春秋与激素调理
跟着春秋增加，雄激素以及雌激素比例的变革是致使前列腺增生的次要缘由之一。研究评释，睾酮在前列腺内转化为双氢睾酮（DHT），持久作用于腺体，刺激细胞增生。别的，老年男性体内雌激素程度相对于升高，也会促成腺体增生。
2. 代谢综合征与前列腺增生
多项研究发明，瘦削、高血压、高血糖等代谢综合征与前列腺增生的产生紧密亲密相干。可能机制包含：
慢性低度炎症：代谢异样引起的全身炎症反响可能加快前列腺增生。
胰岛素抵当：胰岛素样生长因子（IGF-1）升高可能促成前列腺细胞的异样增殖。
3. 糊口方法与其余身分
久坐不动：缺少静止会致使盆腔血液轮回不顺畅，增长前列腺疾病危害。
不良饮食习气：高脂肪、高暖量饮食可能影响体内激素代谢，加快增生。
家族遗传：有前列腺增生家族史的男性更容易患病，遗传危害不成轻忽。
3、若何预防前列腺增生？——康健糊口，从点滴起头
预防前列腺增生，就像呵护一盆娇贵的动物，必要适量的阳光、仔细的灌溉以及耐烦的修剪。虽然春秋增加不成逆，但经由过程公道的糊口方法，咱们彻底可觉得前列腺减负，让它“舒惬意服”地伴随您到老年。
1. 饮食调控：好吃的，也能够“腺”守康健
西红柿是你的好朋侪番茄红素是前列腺的“庇护伞”。天天吃一个番茄或者喝一杯番茄汁，有助于减轻前列腺炎症。要知道，西红柿可不只是沙拉的粉饰，它也是你的康健利器。
坚果零食也有讲求南瓜子、杏仁以及核桃不仅是甘旨零食，还富含锌以及动物甾醇，可以或许调理前列腺功用。零食再也不是“罪过”，关头望你选对没。
回绝“纵容型饮食”油炸鸡腿、肥腻红烧肉，别望它们吃起来带劲，但它们对前列腺可不太友爱。脂肪太高会侵扰激素均衡，加快腺体的扩张。聪慧的选择是多吃鱼类，尤为是富含欧米伽-3的深海鱼。
2. 静止调理：让前列腺“动”起来
静止别光动嘴，盆底肌练起来凯格尔静止（Kegel Exercise）不是女士的专利！天天做几组盆底肌紧缩操练，不仅有助于减缓尿失禁，还能让您的前列腺连结“活气四射”。
多站少坐，阔别“懒癌”糊口久坐是前列腺的年夜敌。若是您天天坐着跨越8小时，请连忙站起来勾当一下，哪怕是楼道里“散步”几圈，也比久坐不动强。
3. 喝水也有“腺”端正
喝够水，但不要憋尿前列腺喜好“流动的水”，充沛的饮水可以冲洗尿路，下降熏染危害。但喝水后实时排尿，不要让膀胱经受“超负荷”。憋尿会让前列腺压力倍增，时间久了可要“歇工”！
少喝刺激性饮料咖啡以及酒精可能让膀胱变患上加倍“情感化”，一下子“急性质”要尿，一下子又“拖疲塌拉”排不绝。想让前列腺舒坦点，仍是悠着点喝吧。
4. 心态安然平静：前列腺不爱“急脾性”
少发火，多笑笑压力年夜、常常朝气可能会引起全身炎症反响，对前列腺也是一种“催化剂”。测验考试经由过程冥想、瑜伽或者深呼吸减轻压力，让前列腺“随着笑口常开”。
4、前列腺增生的医治：从药物得手术
1. 药物医治
α-受体阻滞剂：如坦索罗辛，可减缓排尿坚苦，起效快，但可能引起头晕等反作用。
5α-还原酶按捺剂：如非那雄胺，可放大前列腺体积，但需持久服用。
联适用药：适宜症状较重或者前列腺体积较年夜的患者，结果更优。
2. 微创手术
手术是中重度患者的次要医治选择：
经尿道前列腺切除了术（TURP）：经典手术方法，合用于腺体较年夜的患者。
激光医治：如绿激光汽化术，适宜高龄或者归并血汗管疾病的患者。
前列腺动脉栓塞术（PAE）：新兴技能，经由过程栓塞血管使腺体放大，创伤更小。
5、误区解析与常见问题——别让谣言“腺”绊你
在医疗畛域，前列腺增生是一个话题性实足的“网红”，谣言以及误会也层见叠出。上面，咱们逐一解析这些常见问题，帮您擦亮眼睛，做出理智选择。
误区1：前列腺增生必定会癌变
原形揭秘：这彻底是“平行宇宙”的说法。前列腺增生以及前列腺癌尽管“名字像亲戚”，但它们是彻底分歧的疾病。增生是良性病变，不会间接致使癌变。不外，增生患者简直必要注重筛查，由于二者可以同时存在，就像“室友”住在统一套屋子里。
误区2：手术后就“性福有望”了
原形揭秘：不少人担忧手术会致使性功用受损，现实上，古代微创手术技能已经经年夜幅削减了这类危害。好比激光医治以及动脉栓塞术创伤小、恢复快，对性功用影响极低。与其拖着病情不治，不如安心手术，还您一个轻松的晚年糊口。
误区3：吃保健品就能治好前列腺增生
原形揭秘：市场上各类“前列腺保健神药”并无证据证实能治好前列腺增生。迷信的药物医治以及手术才是正轨途径。若是您遇到商家说“只吃这个就能永遥解脱增生”，请谨严分辨，庇护好您的钱包以及康健。
误区4：不影响排尿就不消治
原形揭秘：即便症状较轻，也应当按期随访，由于增生可能暗暗成长。若是比及紧张尿潴留或者并发症泛起时才就诊，医治的繁杂性以及危害城市增长。
若何准确应答这些问题？
与大夫沟通：在正轨病院接受评价，领会病情紧张水平以及医治选择。
按期筛查：不要比及症状变紧张，50岁以上每一年一次体检是理智之选。
迷信用药：遵循医嘱，不轻信所谓“殊效药”，持久规范医治才是王道。
结语：与“腺”共舞，康健同业
经由过程迷信预防、按期查抄以及踊跃医治，前列腺增生彻底可以被节制。让咱们从如今起头存眷前列腺康健，拥抱高品质的中老年糊口。
作者：上海市闵行区中间病院泌尿内科副主任医师 何昶