一、“问题和解决之道之间没有必然联系”
Meetal(化名)，和大多数年轻人一样，被工作的压力和生活的琐事紧紧缠绕。每天，闹钟响起的那一刻，仿佛战斗的号角吹响，她匆匆奔赴上班，在忙碌的工作中度过漫长的一天。回到家时，常常已是身心疲惫，但心中的焦虑却并未随着一天的结束而消散。
“那段时间，我感觉自己就像一只被困在笼子里的小鸟，无论怎么挣扎，都无法摆脱焦虑的束缚。”Meetal 回忆起那段日子，眼神中透露出一丝无奈。然而，命运的转折往往在不经意间出现。一次偶然的机会，Meetal 在社交平台 Soul 上闲逛时，在广场上看到了有人分享的一本心理学相关的书。那本书的封面简洁而富有吸引力，分享的内容在那一刻让Meetal觉得动容：“问题和解决之道之间没有必然联系。”
Meetal 很快买下那本书，开始了她的心理学学习之旅。一页页纸张的翻动，也浸润着她疲惫而焦虑的心。她渐渐捋清自己焦虑的根源，学会了如何调节情绪、应对压力。这样的方式让她觉得心安。
“心理学就像是一把神奇的钥匙，打开了我内心的那扇门，让我找到平静和安宁。”Meetal 说。在学习心理学的过程中，她学会如何与自己的情绪相处，也因为在Soul随手分享的阅读笔记、感受而结识了一些朋友。他们相互交流彼此日常工作、正视自己的焦虑、学习如何解压、交换书单。彼此鼓励，共同成长。
还有很多像 Meetal一样的年轻人在 Soul 上找到了自己的“方法论”。比如小李，一位刚刚步入职场的应届生，有着许多别人不以为意的烦恼：校园和职场身份的转换，在工作中常常感到迷茫和无助，不知道该如何与同事相处，如何提升自己的工作能力。
他把这些情绪分享在Soul上，刷到了平台推荐给他的内容，一些关于社会身份认同、职场技巧和人际关系的书籍推荐。于是小李开始了自己的重新学习之旅。在阅读中，他获得了新的秩序感，逐渐掌握了一些有效的沟通技巧和工作方法。
“以前我总是害怕与人交流，担心自己说错话。但是现在，我学会了如何倾听别人的意见，如何表达自己的想法。” 小李说。这些小变化，让他觉得自己的生活变得明亮一些，也迈出步主动结交朋友。
Meetal和小李只是 Soul 上众多学习故事中的两个用户。他们用自己的行动证明了，在充满焦虑的当下，学习是一种有效的解压方式。通过学习，他们不仅提升了自己的知识水平，还找到了内心的平静。
实际上，学习也确实成为了大部分人年轻人选择的解压手段。Soul App近期发布的《2024 年轻人的解压报告》指出，25%的人希望通过学习和自我提升来消解压力。而在众多类目中，心理学相关知识成为了受访者首选。
二、“人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物”
心理学取代英语成为年轻人学习的首选，这一现象的出现并非偶然。现代社会的快节奏生活和高强度竞争给年轻人带来了很大压力。年轻人需要一种有效的方式来缓解压力、调节情绪，而阅读，特别是心理学为他们提供了这样的途径。
Soul作为深受3亿年轻人喜爱的社交平台，其呈现的内容也如同一面镜子，反射出年轻人喜好的潮流趋势。在Soul上，心理学相关的话题热度持续攀升，越来越多的用户在平台上分享自己在心理学领域学习经历和心得。
Soul也敏锐地捕捉到了这一趋势，积极响应年轻人的需求，推出了一系列与心理学相关的活动和话题。比如联合上海市精神卫生中心展开的 “医诗”系列活动，为用户提供了一个倾诉内心烦恼、寻求心理支持的切口；“心理成长小组”，让用户在小组中互相交流、共同成长。这些活动和话题不仅丰富了用户的社交体验，还为他们提供了更多的学习和成长机会。
Soul在阿那亚举办的“心理医诗”线下展
除了心理学，Soul 上的学习内容也涵盖了多个领域。从文学艺术到科学技术，从历史文化到时尚潮流，年轻人在 Soul 上可以找到各种各样的学习资源，“一言不合”就在群聊房激烈讨论起来。比如，在Soul的群聊派对探讨一篇新的物理学论文，或者一则经典的物理理论。
心理学如此流行，本质就是学习。《2024年轻人的解压报告》指出，学习解压不仅能够缓解当下的精神压力，还对年轻人的个人成长和心理健康有着积极的促进作用。
《2024年轻人的解压报告》
一方面，学习可以转移注意力，让年轻人从生活和工作的压力中暂时解脱出来。当他们专注于学习新知识时，能够忘却周围的烦恼和困扰。另一方面，学习能够带来成就感，随着对知识的掌握和技能的提升，年轻人会获得一种满足感和自信心，这有助于缓解他们因压力而产生的焦虑情绪。
德国人类学家埃米尔·涂尔干曾说，人是悬挂在自己编织的意义之网上的动物。在不确定的时间里，阅读是我们主观能性里带来成本最低，但又能带来高效果的最近途径。这都是因为，阅读带来秩序。
三、“我为自己弄了一个微型图书馆”
Soul最受用户喜爱的功能之一是它的“树洞”。
“不发朋友圈，就发Soul”，这是当前大部分用户选择树洞的原因。因为朋友圈有很多工作的同事、熟人，更需要专业的观点，而非个人感受、情绪。当前，Soul的树洞——内容社区承接了很多用户“无处安放”的个人表达。
Soul的“树洞”里出现了越来越多的读书笔记。或许是今天生活的快节奏、竞争的压力和不确定性，很多人重新投入学习，以知识为武器，重新自我定位。
用户在Soul上分享自己的读书瞬间
“我为自己弄了一个微型图书馆。一来是为了更好地读书写作，在这里我可以读自己想读的任何书，写自己想写的东西；再便是这里也是我内心的栖息地，灵魂的寄托，在吵闹的世界里的一个安静的角落。”名为“马洛伊”的Soul用户如是分享。简而言之：闹中取静，在阅读的时光里好好“休息”。
“紫语微澜”最近也分享了相似的内容：“在忙碌的生活中、紧张的工作后，有种治愈，叫‘躲进了书店’。有些日子没读书了，趁周末，来书店寻寻墨香。在书店里，会不自觉地放慢脚步、把手机静音。看着一位位同样在书店里读书的书友，即使陌生，也会感觉亲切。书店流转的时光，都是一种享受。”
Soul用户分享了让自己舒服的阅读空间
也许是因为生活的快节奏，竞争的压力以及越来越多的不确定性，随处可以看到看书、重新投入学习的人。不管是在现实生活，公共交通上，还是在社交平台上。
“价值体系有时是在不断阅读中稳定起来的，而不是先有价值体系再去阅读。”Soul用户“穆童”在一个内容瞬间下如此评论。这个瞬间分享的是，喜欢通过浏览广场上的书单来洞察分享者的价值观体系。
Soul的兴趣小组又承接住了不同的“情绪”
马克思曾说，身份是人的出身、地位和资格，是人在一定社会关系中的地位。而人的身份不仅决定其在社会中的地位和可以调动的社会资源，也间接影响人的身份认同。
Soul App是一个社交平台，也是互联网社交中人与人关系综合的映射。在Soul上，“身份”是用户自己所创建，有什么兴趣标签、分享了什么样的内容瞬间，会“决定”ta是怎样的人、拥有怎样的赛博身份。
“里尔克曾经给年轻的诗人写信告诫：以深深的谦虚与耐性去期待一个新的豁然开朗的时刻，这才是艺术的生活，无论是理解或创造，都一样。”一位Soul用户如是分享。
通过塑造和展示自己的兴趣，形成独特的自我，在社区中寻找到与兴趣相符的社交圈层，创造自己的艺术生活，这就是Soul上时时发生的故事。
(责任编辑：王擎宇)